Vijf oefeningen voor een frisse start

 

VeranderZin bij Studio Zin

Start de ochtend met deze Vijf Oefeningen voor een Frisse Start van de Dag. Doe de oefeningen met je volle aandacht, 10-15 minuten en voel na. Bekijk elke dag weer wat de oefeningen met je doen. Elke verandering begint met een eerste stap. Gun jezelf eens de tijd en start de dag ontspannen en energiek.

Heb je vragen? Mail gerust: info@studio-zin.nl.

Met de oefeningen maak je kennis met Taiji & Qigong. Ze laten je de manier van bewegen voelen. Waarbij het draait om de verbinding in je lichaam. Zo bewegen dat je lichaam als geheel in beweging is. Daarvoor gebruik je je lichaamsstructuur en ontspanning. Alle bewegingen doe je met volle aandacht. Je probeert je gehele lichaam in je aandacht te vaten. Dat vraagt oefening. Veel plezier met deze eerste stap.

Toe aan een volgende stap?….

….. Nieuwsgierig geworden? Wil je meer? Mail dan voor ons nieuwejaarsaanbod.