Begrijp jij het zinken al?

Zinken, we noemen vaak. Omdat het het o zo belangrijk is in onze manier van bewegen. Of je nu Taiji of Qigong doet. Zinken is de basis voor balans. Voor het je stevig op de grond neerzetten. Omdat we het zo vaak noemen lijkt zinken zo gewoon. Toch is het niet eenvoudig om het begrip goed […]

Qigong met korte stok (video)

Qigong met de korte stok is een heerlijke manier om je lichaam los te maken. Door de stok worden bewegingen net iets ruimer, wat je helpt vermoeide of gespannen spieren zacht te rekken. De stok daagt je uit in je centrum te blijven. Dus jezelf te blijven voelen terwijl je met de stok in beweging bent. We werken […]

Introductiecursus Taiji Light

Taiji Light is een bijzondere vorm van Taiji, speciaal ontwikkeld voor iedereen die zich beperkt voelt in het bewegen. Of voor wie een reguliere les net wat te zwaar is. Tijdelijk, door een operatie bijvoorbeeld, of langdurig. Taiji Light staat voor zachte bewegingen, waarbij het lichaam op een speelse manier gerekt en gestrekt wordt. Het […]

Chong Yang Qigong (video)

Bij de Chong Yang of Dubbele Negen Qigong wordt met aandacht en ademhaling gewerkt. Het gaat om het voelen van de beweging, de aandacht gaat naar binnen. De kracht van de serie ligt in het ontwikkelen van qi. Veel aandacht gaat naar het het versterken van het centrum (in de buik). Van daaruit wordt het lichaam […]

Samenwerking met Movactor

Studio Zin gaat samenwerken met Movactor. Movactor is de welzijnsorganisatie van Nieuwegein. Samen kijken we op welke manier Taiji & Qigong de activiteiten op de vernieuwde buurtpleinen kunnen versterken. De eerste activiteit in de kersverse samenwerking tussen Movactor en Studio Zin is een feit: een basiscursus Qigong op Buurtplein Zuid in Nieuwegein. Wil je mentaal […]

12 Meridianen Qigong

Ons lichaam telt 12 (hoofd)meridianen. Deze meridianen zorgen ervoor dat wij (energetisch) in balans zijn. In deze qigong wordt elke meridiaan licht gerekt en gestrekt wat een weldadig effect heeft. Het lichaam wordt geopend; je werkt aan eventuele blokkades in het lichaam. Het is een heel prettige qigong om de dag mee te beginnen.