Herfstqigong

De nazomer lijkt eindeloos. Toch kun je merken dat het niet écht meer zomer is. Er is al een herfstige onderstroom aanwezig. De nachten zijn kouder en beginnen eerder, de bladeren verkleuren, kastanjes en eikeltjes zijn er volop, net als noten. Om het ritme van de seizoenen te volgen is aandacht voor het lichaam belangrijk. […]

Qigong met korte stok (video)

Qigong met de korte stok is een heerlijke manier om je lichaam los te maken. Door de stok worden bewegingen net iets ruimer, wat je helpt vermoeide of gespannen spieren zacht te rekken. De stok daagt je uit in je centrum te blijven. Dus jezelf te blijven voelen terwijl je met de stok in beweging bent. We werken […]

Samenwerking met Movactor

Studio Zin gaat samenwerken met Movactor. Movactor is de welzijnsorganisatie van Nieuwegein. Samen kijken we op welke manier Taiji & Qigong de activiteiten op de vernieuwde buurtpleinen kunnen versterken. De eerste activiteit in de kersverse samenwerking tussen Movactor en Studio Zin is een feit: een basiscursus Qigong op Buurtplein Zuid in Nieuwegein. Wil je mentaal […]

12 Meridianen Qigong

Ons lichaam telt 12 (hoofd)meridianen. Deze meridianen zorgen ervoor dat wij (energetisch) in balans zijn. In deze qigong wordt elke meridiaan licht gerekt en gestrekt wat een weldadig effect heeft. Het lichaam wordt geopend; je werkt aan eventuele blokkades in het lichaam. Het is een heel prettige qigong om de dag mee te beginnen.

Acht Palmen van Boeddha voor een kalme geest

De Acht Palmen van Boeddha is een zittende qigong waarbij de handen steeds een andere positie innemen. Elke handpositie is gerelateerd aan één van de elementen: Hemel, Aarde, Vuur, Donder, Wind, Water, Berg, Wolken, Hemel en Aarde. Deze elementen zijn afkomstig uit de Bagua, naast Taijiquan één van de andere interne krijgskunsten.