Introductie Basisvorm Taiji

In deze introductiecursus maak je kennis met Taiji. Je leert een aantal belangrijke basisbewegingen én leer je het eerste deel van de Taiji Basisvorm. Bij Studio Zin start je bij de Basisvorm.

nieuwegein_zw2In de cursus ligt veel aandacht op je houding en balans (stevig staan). Vanuit een stevige basis kun je gaan leren loslaten. Overbodige spierspanning in je lichaam opzoeken en losweken. De Basisvorm helpt je daarbij. De bewegingen zijn als een soort interne massage voor het lichaam. Naast de vorm doen we allerlei losse oefeningen om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Langzaam ga je de vloeiendheid van de bewegingen ontdekken, en de innerlijke rust die je in het bewegen kunt vinden.

Inhoud

In deze lessen leer je:

  • de correcte lichaamstructuur voor ontspanning;
  • het spanningsniveau in je lichaam te verlagen;
  • het verschil tussen ontspanning en slapte;
  • stevig staan en dit als basis te gebruiken van je bewegingen;
  • wat het is om vanuit je centrum te bewegen;
  • de basisbeginselen van het circulaire bewegen;
  • de basisbeginselen van spiralen.

Instromen tijdens de cursus is mogelijk.

Details

Tijd: Maandag 19:00u, Donderdag 19:00u en Vrijdag 10:30 – 11:30 uur (15 minuten voor de les staat voor wie wil de thee klaar)
Locatie: De Vleugel, Mozartplantsoen 1 (ma/do)  of Ansinghlaan 58 (vrij), Nieuwegein
Kosten: 159 euro voor 20 lessen, neem met een U-pas even contact op.
Docent: Marsja Haanstra

Meld je aan.