Taijiquan Verdieping

Wanneer je de basisvorm hebt geleerd ga je verder met het verdiepen van deze vorm. Dit betekent concreet dat je leert:

  • je ontspanningsniveau te verdiepen;
  • je interne structuur te verstevigen;
  • spiralen toe te passen;
  • circulaire bewegingen te verfijnen, je gaat steeds meer van lineair naar circulair bewegen;
  • verbinding in het lichaam te voelen (het leiden van de beweging van centrum naar ledematen);
  • shakes toe te passen;
  • de fah jing (interne krachtexplosie) verder te ontwikkelen.

spiralen silk reeling oude vorm yang lu chan taijiquan

Spiralende kracht

Je gaat steeds verder als eenheid bewegen. De verbinding in het lichaam wordt steeds duidelijker voelbaar én bruikbaar.

Naast de basisvorm is er ook meer aandacht voor de drie-cirkel-qigong, kleine san shou (duovorm) en duwende handen. Samen met de vorm zijn dit de elementen die je helpen om je Taiji te verfijnen. Elk onderdeel helpt je met een specifiek aspect van je Taiji. Samen vormen ze een compleet geheel.

Voor deze lessen is ervaring met de Taiji Basisvorm nodig. In het rooster zie je wanneer de les gegeven wordt.