Taijiquan Verdieping

Wanneer je de basisvorm hebt geleerd ga je verder met het verdiepen van deze vorm. Je kunt kiezen voor de verdiepingsles. Dit betekent concreet dat je leert:

  • je ontspanningsniveau te verdiepen;
  • je interne structuur te verstevigen;
  • spiralen toe te passen;
  • circulaire bewegingen te verfijnen, je gaat steeds meer van lineair naar circulair bewegen;
  • verbinding in het lichaam te voelen (het leiden van de beweging van centrum naar ledematen);
  • shakes toe te passen;
  • de fah jing (interne krachtexplosie) verder te ontwikkelen.

spiralen silk reeling oude vorm yang lu chan taijiquan

Spiralende kracht

Je gaat steeds verder als eenheid bewegen. De verbinding in het lichaam wordt steeds duidelijker voelbaar én bruikbaar. Je leert geen nieuwe vorm, maar werkt aan verdieping van de basisvorm.

Naast de basisvorm is er ook meer aandacht voor de drie-cirkel-qigong, kleine san shou (duovorm) en duwende handen. Samen met de vorm zijn dit de elementen die je helpen om een stevige basis neer te zetten en je Taiji te verfijnen. Met elk element werk je aan dezelfde thema’s, maar de moeilijkheidsgraad loopt op.

Voor deze lessen is ervaring met de Taiji Basisvorm nodig. In het rooster zie je wanneer de les gegeven wordt.