San Sau (duovorm)

Dat taijiquan ook heel dynamisch kan zijn bewijst de duo-vorm. Deze vorm, ook wel San Sau geheten, heeft een vaste choreografie. De vorm doe je eerst langzaam, en wanneer je hem goed beheerst, ook snel. Eerst alleen en daarna ook met een partner. Het leert je om te vertrouwen op de kracht vanuit je centrum.

De Kleine San Sau is de ultieme test in ontspannenheid. Want hoe bewaar je je ontspanning als je samen snel beweegt en op elkaar moet reageren? Hoe voorkom je dat spierkracht de overhand krijgt? En dát onderscheidt taiji uiteindelijk van andere vormen van krijgskunst.

Door snel te bewegen train je daarnaast je reflexen, ook mentaal. Dat betekent dat de san sau je leert om onder lastige situaties je rust te bewaren.

In de duo-vorm zijn de bewegingen uit de Taijivorm tot en met de enkelvoudige zweep verwerkt. Als je al een deel van de Taijivorm kent zijn de bewegingen niet nieuw, maar wel de volgorde, de snelheid en het werken met een partner.

De duovorm komt aan bod tijdens lessen Taiji Martiaal.

Een korte impressie zie je hieronder: