8 oefeningen voor soepele nek, rug & schouders

Deze set oefeningen is bedoeld om de nek, rug en schouders te versoepelen. De oefeningen helpen (chronische) pijnklachten te verminderen. De serie is ontwikkeld door Dr. Jian Jiujun van het instituut Qimetao in Parijs.             Bekijk hier de pdf: 8 oefeningen voor soepele nek, rug en schouders

Verschillen Taijiquan & Qigong

Taijiquan & qigong zijn sterk aan elkaar gerelateerd. Beide zijn het bewegende “meditaties”, afkomstig uit China. Bij beiden werk je met aandachtig bewegen. Je kunt zelfs zeggen dat taijiquan een specifieke vorm van qigong is. Hoewel taiji bij een groter publiek bekend is, is juist qigong voor veel mensen een toegankelijke manier om kennis te […]