Spiralende kracht (video)

Spiralen zijn als de natuur zelf. We zien ze overal om ons heen: het slakkenhuis, de wervelwind of draaikolk, het melkwegstelsel. De Chinese filosofie gaat uit van het principe ‘zo buiten, zo binnen’ en zo gingen de Chinese krijgskunstenaars op zoek naar de spiralen en hun kracht in het lichaam. Om de spiralende kracht in […]

Dubbele Negen Qigong

De Dubbele Negen is een qigong waarbij veel met aandacht en ademhaling wordt gewerkt. Het gaat om het voelen, de aandacht gaat naar binnen. De kracht van de serie ligt in het ontwikkelen van qi. Veel aandacht gaat naar het het versterken van het centrum (in de buik). Van daaruit wordt het lichaam verder geopend, […]

8 oefeningen voor soepele nek, rug & schouders

Deze set oefeningen is bedoeld om de nek, rug en schouders te versoepelen. De oefeningen helpen (chronische) pijnklachten te verminderen. De serie is ontwikkeld door Dr. Jian Jiujun van het instituut Qimetao in Parijs.             Bekijk hier de pdf: 8 oefeningen voor soepele nek, rug en schouders

Verschillen Taijiquan & Qigong

Taijiquan & qigong zijn sterk aan elkaar gerelateerd. Beide zijn het bewegende “meditaties”, afkomstig uit China. Bij beiden werk je met aandachtig bewegen. Je kunt zelfs zeggen dat taijiquan een specifieke vorm van qigong is. Hoewel taiji bij een groter publiek bekend is, is juist qigong voor veel mensen een toegankelijke manier om kennis te […]