Drie Cirkel Qigong: voor een stevige basis

Drie Cirkel Qigong: een basisoefening voor iedereen. Of je nu Taiji of Qigong doet. Het leert je een goede houding aan. Maar ook ontspanning vinden. Én alert blijven. De Chinezen noemen dit alles Sung. Voor Taijibeoefenaars een essentiële staat van zijn. Maar Drie Cirkel Qigong doet meer. Zodra je in Sung staat kun je trillingen […]

Spelen met Water en Vuur

In Qigongtraining werk je met Qi. De brandstof waarop je leeft eigenlijk. Deze brandstof krijg je door twee “producten” te mengen: Water en Vuur. Het Water blust het Vuur en zo ontstaat stoom. Stoom kun je vergelijken met de Qi die door je lichaam stroomt. Neem Water en Vuur niet letterlijk, maar denk meer hun eigenschappen […]

Zoek jij ontspanning? Bekijk onze video.

Interesse in Chinese Yoga of Taiji? Bekijk eerst eens onze nieuwe introductievideo. Je maakt er kennis met de gezichten achter Studio Zin. Je hoort hoe leerlingen de lessen ervaren. En je ziet hoe Taij en Chinese Yoga je in het “Nu” kunnen brengen.

Postuur en een pijnlijke onderrug

Veel mensen hebben last van een pijnlijke onderrug. Hoewel hier verschillende oorzaken voor zijn, is een belangrijke factor een incorrecte houding. Kijk maar eens goed om je heen in de winkel, in de bus of staand op het station. En het zal je vast opvallen dat veel van ons de neiging hebben om licht achterover […]

Spiralende kracht (video)

Spiralen zijn als de natuur zelf. We zien ze overal om ons heen: het slakkenhuis, de wervelwind of draaikolk, het melkwegstelsel. De Chinese filosofie gaat uit van het principe ‘zo buiten, zo binnen’ en zo gingen de Chinese krijgskunstenaars op zoek naar de spiralen en hun kracht in het lichaam. Om de spiralende kracht in […]

Dubbele Negen Qigong

De Dubbele Negen is een qigong waarbij veel met aandacht en ademhaling wordt gewerkt. Het gaat om het voelen, de aandacht gaat naar binnen. De kracht van de serie ligt in het ontwikkelen van qi. Veel aandacht gaat naar het het versterken van het centrum (in de buik). Van daaruit wordt het lichaam verder geopend, […]