Meditatie en de 10.000 dingen om je heen

n de meditatie ga je op zoek naar de stilte die besloten ligt in jezelf. De stilte die er al is, maar waar je het contact mee verloren bent. Het stiltepunt (no where point) is volgens Zhuangzi – een van de taoïstische meesters – het punt in jezelf van waaruit je de wereld om je […]

Yin & Yang in de duwende handen

Duwende Handen is een belangrijke methodiek om Taijiquan te begrijpen. Hiermee leer je de essentie van yin en yang. Waarbij het niet alleen gaat om het ultieme yin of het ultieme yang maar juist ook de weg ernaartoe. En, ook de afhankelijkheid. Hoe yin en yang niet zonder elkaar kunnen bestaan. In de Taiji-klassieken staat: […]

De Spil van Dao in Taiji

Zhuangzi is één van de bekendste taoïstische meesters. Een van de concepten van Zhuangzi die ik heel toepasbaar vind op de Qigong en Taiji is dat van de Spil van Dao. De Spil van Dao is een metafoor voor een denkbeeldige as die als het ware om je wervelkolom loopt en zowel omhoog als omlaag […]

Begrijp jij het zinken al?

Zinken, we noemen vaak. Omdat het het o zo belangrijk is in onze manier van bewegen. Of je nu Taiji of Qigong doet. Zinken is de basis voor balans. Voor het je stevig op de grond neerzetten. Omdat we het zo vaak noemen lijkt zinken zo gewoon. Toch is het niet eenvoudig om het begrip goed […]

Tao zegt: “Go with the Flow”. Stoppen, stil zijn.

Taijiquan en Chinese Yoga / Qigong hebben hun wortels in het Taoïsme. Alles is veranderlijk in het leven, zegt Tao. Het enige dat je kunt doen is meegaan op deze stroom. Go with the flow! Wu wei Het Chinese woord Wu Wei geeft aan hóe je dat kunt doen. Wu Wei betekent letterlijk ‘niet handelen […]

Alles draait om Balans: Yin & Yang

In de Taiji vloeien bewegingen als een golf in elkaar over. Er is geen begin en geen einde. Het einde is de aanzet tot weer een nieuw begin, een nieuwe beweging. Het begin vloeit door. Je doet niets, het gebeurt. Je lichaam beweegt zoals het bedoeld is. Natuurlijk. Dat is Taiji. Deze continue golf van […]